Всесвітній день сну в 2017 році. Якого числа | Рік Півня 2017

b8ab36ee552c8273fd1d3534464f1251 Всесвітній день сну в 2017 році. Якого числа | Рік Півня 2017

ЗМІСТ

  • Історія свята
  • Девізи
  • Сон та здоров’я
  • Перспективи
  • На епіграф

Третину життя ми спимо. І це не прояв ліні або безтурботності. Це важлива частина життєдіяльності всіх живих організмів. Під час сну змінюється склад крові, гинуть багато хвороби і приходять свіжі сили. А позбавлення сну — один із способів катувань людини.

Історія свята

Вперше Всесвітній день сну був організований чотирнадцятого березня у 2008 році. Зараз він проводиться щороку. Його відзначають по п’ятницях у другу повноцінну тиждень першого місяця весни. Якого числа день сну в 2017 році? П’ятниця потрапляє на сімнадцяте. Англійською мовою свято називається так: World Sleep Day. Ініціатором цього солодкого дня виступила ВООЗ: Всесвітня організація захисту здоров’я. Об’єднання займається багатьма проблемами, один з її проектів присвячений здоровому міцному сну.

Фахівці цієї прогресивної організації ведуть пропаганду здорового способу життя, доводять прямий зв’язок сну зі здоров’ям. Заходи, які прийнято проводити:

  • Спеціальна реклама здорового способу життя.
  • Конференції та симпозіуми на тему сну.
  • Лекції на тему розладів, пов’язаних з відсутністю сну.
  • Додаткова пропаганда здорового способу життя.

Займатися рекламою добротного сну зацікавлені не тільки громадські діячі, але і медики, роботодавці, батьки, тренери спортивних команд. Адже якісний сон — це хороші результати у праці та спорті. Відомі випадки, коли великі відкриття були зроблені саме під час сну. Уві сні можуть прийти в голову самі неймовірні ідеї, тексти пісень та унікальні мелодії.

dd8f204ef4ed2f7d8b474b932f4aa845 Всесвітній день сну в 2017 році. Якого числа | Рік Півня 2017

Девізи

Кожен рік день сну відзначається під певним гаслом, слоганом. У 2008 році це був девіз: «Спи міцно, рухайся бадьоро». У 2009 році слоган був таким: «Поспав перед далекою дорогою — дістався без пригод». У вислові присутній явний натяк на те, що недосип водіїв є частою причиною аварій на швидкісних автострадах. У 2011 році акцент був на якісний здоровий сон дітей. Адже дитина росте саме під час сну. «Спи добре, рости на здоров’я». Скажений ритм сучасного життя впливає на якість і кількість сну. Робота в двох місцях, поєднання праці та навчання, перельоти і нічні зміни — все це є у більшості працездатних громадян. На сон просто не вистачає часу. Девіз свята останнього звучав так: «Хороший сон — досяжна мрія будь-якої людини».

Сон та здоров’я

Короткий і нетривалий сон призведе до:

  • Втрати почуття гумору.
  • Зниження реакції.
  • Дратівливості і замкнутості.
  • Концентрації на постійних проблемах.
  • Хвороб серця.
  • Нервовим розладам.
  • Ожиріння.
  • Для отримання порції якісного сну слід дотримуватися ряду правил. Не можна перед сном пити алкоголь і каву. Після прийому їжі перед сном повинно бути не менше трьох годин. Але і голодним спати не можна. Нормальна тривалість сну: 7-8 годин. Для дітей кращий сон становить 10 годин. Жінкам можна спати на годину довше: вони більш емоційні. Це знизить їх гіперактивність, дратівливість і відчуття дефіциту уваги.

    fe4a079c36aeab049d2590c73617eb59 Всесвітній день сну в 2017 році. Якого числа | Рік Півня 2017

    Перспективи

    В Росії день сну в пошані. Саме природні умови проживання, уклад життя змушує російських людей ставитися до сну з повагою. Довга зима і важкі погодні фактори змушують росіян добре спати і поважати якісний відпочинок. А ще росіяни люблять розгадувати сни, бачити в них натяки і керівництво до дії. Навіть дата свята підходяща: у березні спостерігається весняне рівнодення. День додається, стає більше. А свято буде гарним нагадуванням: працюй, але спати не лінуйся.

    День не є державним святом, пам’ятною датою. Але якісний сон — це здоров’я нації, мінімум аварій і нещасних випадків. Заходи, присвячені цьому дню, можна проводити в лікарнях, школах, ВУЗах. Навіть у дитячому садку це буде чудовий свято. А прикрасити його можна відповідними художніми творами. Адже сну присвячено багато книг, пісень і фільмів.

    У Міжнародний день сну багато інформаційні програми торкнуться цю тему:

    День Соні у Фінляндії:
    27 липня

    Улюблена дитяча казка:
    «Спляча красуня»

    Аналоги сну:
    анабіоз, гіпноз, кома, непритомність

    Кількість повних циклів сну:
    п’ять

    Короткий сон в жарких країнах після обіду:
    сієста

    Супутники сну:
    хропіння, позіхання, сновидіння

    Істоти, які майже не сплять:
    акули, кити, дельфіни

    На епіграф:

    «Сон облагороджує будь-якої людини».

    Помітили помилку на сайті? Виділіть її та натисніть Shift + Enter або клацніть сюди щоб інформувати нас