Різдвяний піст 2017: харчування по днях

Різдвяний піст є останнім багатоденним постом в році. Його тривалість становить 40 днів. Тому його церковна назва Чотиридесятниця. Піст розпочинається 28 листопада 2016 року і закінчується 6 січня 2017. Причому утримання до 1 січня нестроге. Починаючи з другого числа і до закінчення посту – суворе.

c754f8fef16ebdf640c82634b991e262 Різдвяний піст 2017: харчування по днях

Весь цей період віруючі тримають строго постити. Під цим мається на увазі не тільки утримання від їжі, але і духовне очищення. Останнє досягається за допомогою молитов і покаяння. В цей час необхідно утримуватися від пристрастей і пороків, прощати образи, забути про розважальних заходах, приборкувати свою плоть.

Католицька Пасха в 2017 роціfdc45be7038ff91bb3025318c26afc3b Різдвяний піст 2017: харчування по днях — на який день випадає можна дізнатися з нашої статті.

У цій статті — гороскоп на 2017 рік для народжених у рік Коня.

Який рік за Китайським календарем 2017-й можна прочитати у цій публікації.

Що можна їсти в Різдвяний піст 2017

Пост означає стриманість в їжі, відмова від скоромних продуктів. Але головний аспект – це очищення, а не примусове голодування. Звичайно, незвичного людині раціон може здатися досить мізерним. Але навіть у цей період можна і потрібно харчуватися правильно, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. Причому пісні страви можуть бути не тільки корисними, але й смачними і різноманітними.

Під забороною птиця, яйця, молочні і м’ясні продукти. Але не варто цього лякатися. Мясоєдов може порадувати виняток у вигляді риби. З овочів, круп, фруктів, зелені, горіхів можна приготувати багато смачних і корисних страв.

Наприклад, любителі гарбуза можуть її запекти. Готову гарбуз потрібно полити медом і посипати насінням кунжуту або горішками. Гарбуз містить всі необхідні мікроелементи і вітаміни, будучи при 41ae09bd7d6a4a97a98dc204b5d000d9 Різдвяний піст 2017: харчування по дняхцьому дієтичним овочем. Цю страву можна їсти тільки в дні, коли дозволена гаряча їжа без олії.

Вінегрет – джерело вітамінів і мінералів. Готується з варених, солоних і сирих овочів. З рецепту виключаємо тільки варені яйця. Варені картоплю, моркву, буряк і сиру цибулину нарізаємо кубиками. Також ріжемо солоні або мариновані огірки. Зелень дрібно шаткуємо. Заправляємо рослинною олією за смаком.

Можна приготувати вареники з картоплею або вишнею. Тісто краще зробити з борошна грубого помелу, в якій набагато більше клітковини і пектину. В начинку можна додати попередньо обсмажені з цибулею гриби.

Особливості Різдвяного раціону

На цей період слід виключити з раціону всі м’ясні і молочні продукти, а також яйця та птицю. Відмітна особливість цього посту полягає в тому, що допускається вживати в їжу рибу. Однак є її можна виключно у вихідні дні і під час значущих церковних свят. У ці ж дні допускається вживати вино, але тільки один сорт – кагор.

Є ще один нюанс: якщо святковими днями є понеділок, середа, четвер або п’ятниця, то з меню виключається риба, але дозволено вино.

У цей же період під заборону потрапляє і рослинне масло. Служителі церкви в цей час також практикують сухоїдіння. Під ним мається на увазі суто пісні продукти в сирому вигляді, а також хліб.

Можна виділити кілька ступенів строгості утримання:

  • Допустимі страви з риби;
  • Можна вживати гарячі страви з рослинним жиром;
  • Дозволена гаряча їжа без олії;
  • Можна їсти тільки термічно необроблені їжу без масла і питво (сухоїдіння);
  • Повна відмова від їжі.

de2262667c31e853098bf9c3ae10e8a2 Різдвяний піст 2017: харчування по днях

Також варто звернути увагу на деякі правила, які допоможуть недосвідченій людині дотримати пост:

  • Насамперед потрібно звернутися до свого духівника, повідати йому про своє фізичне і духовне здоров’я, попросити благословення;
  • Тим, хто не впевнений у своєму стані, слід порадитися з лікарем. Маленькі діти і мандрівники можуть розраховувати на послаблення. Вагітним жінкам в більшості випадків не рекомендується постити;
  • Розговлятися після тривалого посту треба поступово;
  • Піст – це саме помірність, а не виснаження. Тому приступати до нього потрібно без фанатизму, тверезо оцінивши свої можливості, рівень підготовки;
  • Новачкові краще привчати свій організм обережно. Наприклад, протягом року утримуватися від їжі два рази на тиждень.

79624dbb3802d4888c855fac7f914657 Різдвяний піст 2017: харчування по дняхРіздвяний піст займає значуще місце в житті віруючих. Це можливість очиститися в першу чергу духовно, переосмислити життєві цінності, усвідомити самого себе. Причому духовне і тілесне утримання тісно взаємопов’язані. Обмеження в їжі допомагають позбутися від небажаних думок і вчинків, направити свою свідомість в правильне русло. А без покаяння та молитви пост перетвориться на звичайну дієту.

А як ставляться до цього лікарі? Виключно позитивно – за умови правильного обмеження в їжі. Якщо не перетворювати пост у фанатичну голодування, то можна успішно позбавити свій організм від накопичених токсинів і шлаків. Також можливо нормалізувати обмін речовин і, звичайно, позбавитися від зайвих кілограмів.

Що стосується духовного очищення, то воно самим сприятливим чином позначиться і на психологічному здоров’ї. Емоційна гармонія допоможе привести в порядок свої думки, заспокоїти нерви, позбутися від депресивного стану і агресії.

Ще корисна інформація про Різдвяний піст — у наступному відеосюжеті.